KRAV MAGA. Qué es, historia y técnicas <<--- 【2019】

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Qué es el Krav Maga

Krav maga es un sistema de defensa personal, de origen israelí, creado en la década de los 40. Si quieres saber más, esta es nuestra particular wikipedia.

Introducción al Krav Maga

Al principio solo se permitía enseñar Krav Maga a militares y a policías. Hoy en día se permite su práctica por personal civil, además de existir el Krav Maga Policial y se ha extendido a todo el mundo.

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Beneficios del Krav Maga Real

Como en la mayoría de artes marciales, se consigue una mayor destreza a la hora de defenderse y se mejoran las capacidades físicas.

Se busca la simplicidad y la economía de movimientos, descartando “complicarse la vida” con técnicas demasiado enrevesadas. Esto acaba dando seguridad al practicante.

Se trabaja también la parte psicológica, muchas veces dejada de lado por otros sistemas de defensa personal, para preparar al practicante para una situación real usando el Krav Maga.

Vídeo YouTube demostración técnicas y llaves de Krav Maga

Lo mejor para entender cómo es un sistema de defensa personal es ver un vídeo de Krav Maga. Verás la guardia, golpes, llaves, luxaciones

De esta manera, te podrás hacer una idea rápida de si te interesa o no de forma rápida y sencilla.

¿Cómo son las camisetas y logotipos de Krav Maga?

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Efectividad del Krav Maga

Por su propia filosofía de utilizar técnicas sencillas y rápidas a puntos débiles del agresor, se puede considerar el Krav Maga como uno de los sistemas más efectivos para “la calle”.

El Krav maga toma técnicas de diferentes artes marciales y deportes de combate. Las técnicas que se considera son válidas para “la calle” son las que se han incorporado al sistema.

Krav Maga como Defensa Personal Femenina

Las técnicas de este sistema de defensa personal israeli son simples, rápidas, sin complicaciones y van dirigidas a puntos vitales del agresor.

Esto lo convierte en un arte marcial adecuado para personas que pueden tener menos fuerza física que el atacante.

A pesar de ser un sistema de defensa personal creado en el ámbito militar, Krav Maga es ideal para la defensa personal femenina.

Vídeo clase Krav Maga para mujeres

Clase / taller de Krav Maga Worldwide para mujeres. Si te interesan las camisetas, normalmente los gimnasios disponen de su propia tienda de artículos de Krav Maga.

Aunque a veces son algo más caras que las que puedes encontrar en Amazon (todo hay que decirlo, aquí no nos casamos con nadie) 😉

Historia del Krav Maga

El creador del Krav Maga es Emrich Lichtenfeld.  Hijo de un detective de la policía húngara.

Emrich (IMI Sde-Or) Lichtenfeld, nació en Budapest, Hungría, el 26 de mayo de 1910, y creció en Bratislava, en la antigua Checoslovaquia.

Su padre enseñaba movimientos básicos de defensa personal a la policía húngara, esto sirvió como semilla en la mente de Enrich para, posteriormente, crear el Krav Maga.

La curiosidad de Enrich le llevó a practicar lucha libre olímpica, boxeo e incluso gimnasia olímpica.

Fue un buen competidor en lucha libre olímpica, ya que, ganó dos campeonatos en 1928 y 1929. No solo eso, también ganó un campeonato nacional de boxeo en esa misma época.

Durante ese mismo período, también ganó el campeonato nacional de boxeo y un campeonato internacional de gimnasia olímpica.

En 1940 emigró a Palestina debido a la Segunda Guerra Mundial y al antisemitismo de la Alemania Nazi.

Se incorporó a las Fuerzas Armadas de Israel, como instructor. Fue como parte de esta experiencia que acabó de desarrollar el Krav Maga.

Es gracias a él que, el Krav Maga ha acabado siendo el sistema de defensa personal oficial de las Fuerzas Armadas Israelíes.

Vídeo historia del Krav Maga

Cuándo se empezó a enseñar Krav Maga a los civiles

Imi Lichtenfeld dejó el ejército y en 1967 comenzó a enseñar Krav Maga a un grupo de 10 alumnos civiles. Entre ellos: Haim Zut, Rafi Elgrissi y Eli Avikzar.

En 1970 el Krav Maga es reconocido para la defensa personal civil por las autoridades educativas de Israel.

En 1986 se comienza a enseñar Krav Maga en los EEUU y en 1990 se fundó la IKMF (International Krav Maga Federation)

Imi Lichtenfeld, creador del Krav Maga, falleció en Netanya, Israel en 1998.

Actualmente este arte marcial israelí se ha extendido a todo el mundo y cuenta con magníficos expertos como por ejemplo, Richard Douieb,
Jason Statham y Martin Luna, entre otros muchos.

Hasta al conocida actiz Jennifer López se ha atrevido a realizar algunas escenas aplicando Krav Maga en su película enough (basta o nunca más). Se diria que parece un personaje de la Xbox 😉

Técnicas de Krav Maga. Aprender online

¿Cómo es la guardia de Krav Maga? Iniciación

La guardia de Krav Maga es parecida a la de MMA, es decir, las piernas están un poco más abiertas que en Kick Boxing o Muay Thai para dificultar que nos derriben.

Las manos pueden estar abiertas o cerradas, se ataca mucho con golpes de la palma de la mano abierta.

El punto débil de la guardia de Krav Maga, si no lo tienes en cuenta, es evitar la patada a los genitales.

El tener las piernas más abiertas puede hacer que tardes más en levantar la pierna adelantada para bloquear una patada a salva sea la zona.

Si te fijas, los luchadores de Muay Thai, están siempre con la pierna adelantada lista para ser levantada.

Su guardia de piernas es más junta para poder levantar la pierna más rápido e interponer la tibia ante una patada baja.

Por tanto, deberás estar especialmente alerta para no «posicionarte» demasiado y ser rápido a la hora de levantar la pierna adelantada.

Técnicas de Krav Maga. Salida de agarres por detrás

Vamos a aprovechar que nos tiene agarrados por detrás para bajar nuestra posición en cuanto nos sea posible y golpearle con los codos.

A continuación, buscaremos unos de sus dedos y lo luxaremos para hacerle abrir el agarre y salir girando de cara a la persona agresora.

Terminaremos con una patada a los genitales y podremos optar por salir corriendo de la zona.

Técnicas de Krav Maga. Combinación de golpes antes ataque de brazo circular y alto.

Consiste en bloquear con tu antebrazo y responder con un ataque recto a la cara con tu otra mano.

Finalizamos con patada a los genitales y abandonamos la escena en cuanto podamos.

Técnicas de Krav Maga si te atacan con un palo

En este caso, gestionar la distancia es vital. O te metes hacia él, o te alejas fuera de alcance.

Si te quedas a distancia media, recibirás toda la fuerza del palazo. En este caso, se opta por entrar cubriéndose, golpear y desarmar.

Equipación y vestimenta para Krav Maga

Krav Maga no se practica, generalmente, con kimono como otras artes marciales.

Se usa ropa deportiva cómoda, como lo son pantalones, largos o cortos, tipo chandal y camiseta.

Si se practica en tatami, se puede ir descalzo o con unas zapatillas deportivas especiales para entrenar sobre colchoneta.

Si se practica en suelo duro, basta con unas zapatillas deportivas normales. En cuanto a las protecciones, son las mismas que en la mayoría de deportes de contacto.

Podemos usar guantes o guantillas que permitan agarrar, tipo MMA. Espinilleras, casco, rodilleras, coderas, bucal, coquillas y protector de pecho, en el caso delas mujeres.

También se usan palos y otros elementos de entrenamiento, que consisten en objetos acolchados, de plástico que simulen el arma con que nos atacan pero que no dañen.

Clases Krav Maga 360. Tutorial y conceptos básicos

Explicación de las paradas de golpes de puño y cuchillo según el concepto de 360 grados de Krav Maga. Instructor Andrés Bravo.

Krav maga Opiniones

Aquí podrás encontrar algunas de las opiniones sobre el Krav Maga, dadas por diferentes expertos. Nosotros simplemente nos limitamos a exponerlas.

Krav Maga Infantil

Este arte marcial, debidamente acondicionado, puede ser enseñado a niños. En el fondo, no es más que un sistema de defensa personal, como otro cualquiera.

En el vídeo de YouTube puedes ver una demostración práctica realizada por una niña.

Documental sobre Krav Maga

Disfruta de este documental de DISCOVERY CHANNEL acerca del Krav Maga, su historia, técnicas y métodos de entrenamiento.

Krav Maga Cerca de Mi

Escuelas y cursos de Krav Maga en España

Te detallamos algunas de las escuelas más conocidas de este arte marcial israelí. Puedes consultar precios y horarios.

Krav Maga Bukan (Palma de Mallorca)

Krav Maga Hikari (Valencia)

Krav Maga Woldwide BCN (Centro Mar Bella, Barcelona)

Krav Maga BDN (Badalona, Barcelona)

Krav Maga Terrassa (Terrassa, Barcelona)

Krav Maga Alliance Barcelona

Krav Maga Global (Varios centros)

FEKM Federación Europea de Krav Maga España

Facebook: Krav Maga Evolution

¿Qué cinturones y grados hay en Krav Maga?

Cinturones y niveles en Krav Maga

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