JUDO. Qué es, historia y técnicas <<--- 【2019】

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Historia del Judo

Ver técnicas de Judo

¿Cómo es una clase de judo?

Beneficios de practicar judo

Reglas del judo

Programas, exámenes y cinturones de judo

Bienvenido a nuestra sección de información sobre el judo. Esperemos que la encuentres más amigable, completa y entretenida que la wikipedia. 😉

Quién fue el creador del Judo

El creador del Judo fue Jigoro Kano, nacido en kobe, provincia de Kyoto, Japón en 1860. Su baja estatura no fue un obstáculo.

De personalidad decidida su altura escasa no le impidió aprender las técnicas marciales de la época y llegar a dominarlas con maestría.

Tras estudiar Jujutsu japonés, que era el arte de lucha sin armas practicado por los Samurai, llegó a desarrollar su propio sistema de combate a mano vacía.

El Maestro Kano quiso tomar lo mejor del Jujutsu para poder crear un sistema marcial de entrenamiento de cuerpo y mente pero, evitando al máximo las lesiones.

¿Cuál fue el proyecto educativo que Jigoro Kano quería desarrollar con el Judo?

El proyecto educativo del Maestro Kano pasaba por usar las técnicas de lucha como medio para mejorar el cuerpo y el espíritu.

Algunas técnicas de Jiu Jitsu de la época podían llegar a ser muy peligrosas e incluso letales aplicadas en un combate “deportivo”.

Técnicas como luxaciones de cuello, cadera y rodilla eran extremadamente peligrosas. Así mismo, también se incluían golpes aplicados a puntos vitales.

Por ello, Jigoro Kano empezó a desarrollar un arte marcial que pudiera ser entrenado en combate deportivo sin riesgos innecesarios.

Vídeo Jigoro Kano. La verdadera historia del Judo

Una historia que se desarrolla en los mejores tatamis de todo el mundo. Desde su pequeña escuela inicial hasta la Federación Internacional de Judo de nuestros días.

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¿Cuál fue la primera escuela de Judo?

En 1882, Jigoro Kano estableció su primera escuela a la cual llamó Kano-Ryu-Jujutsu, pasando luego a ser Judo Kodokan.

Allí entrenó a sus legendarios discípulos directos que tanto contribuirían a la difusión del judo por el mundo.

El Maestro Kano decidió llamar a su nuevo arte marcial Judo. Ya que, el objetivo es ser flexible, al tiempo que resistente, y adaptarse a los movimientos del adversario para que se vuelvan en su contra.

Qué significa Judo

La palabra Judo se divide en dos partes:

  • Ju, que significa: suave o flexible
  • Do, que significa: camino

Por lo tanto, el Judo es el arte de la inteligencia en movimiento. Es como jugar al ajedrez, pero con tu cuerpo. Se trata de mover en razón del ataque que haya ejecutado el adversario, hasta su derrota total.

Primeros pasos del Judo en Japón

En 1890, 8 años tras la fundación del Kodokan, el Judo pasa a ser parte del sistema educativo japonés y la formación de la policía nipona.

En 1930 se celebró el Primer Campeonato de Judo en Japón. El Judo ya era muy popular en esa época en el país nipón.

La Segunda Guerra Mundial, paradójicamente, fue un canalizador para la expansión del Judo por todo el mundo.

¿Cuándo se fundó la Federación Internacional de Judo?

En 1949 se crea la Asociación Británica de Judo y en 1951 la Federación Europea de Judo, dando lugar también a la Federación Internacional de Judo

¿Desde cuándo es el Judo deporte olímpico?

El Judo fue elegido deporte olímpico en 1964, con motivo de los Juegos Olímpicos de Tokio.

¿Cómo se extendió el judo?

Desde entonces, se ha extendido a todo el mundo. En la actualidad, el judo es practicado por millones de personas gracias a la popularidad alcanzada con su inclusión en los Juegos Olímpicos.

Qué es el Judo. Introducción

El Judo es un arte marcial proveniente de Japón. Sus inicios están fechados en el año 1882 con la creación de la escuela que, finalmente se llamaría Kodokan creada por el maestro Jigoro Kano.

Jigoro Kano eliminó una serie de técnicas de Ju Jitsu Japonés, principalmente ciertas luxaciones de cuello, rodilla, tobillo, cadera y muñecas.

El Maestro se especializó en las proyecciones por considerarlas más seguras para la práctica del Judo como deporte y sistema de crecimiento personal.

Desde entonces, el Judo llegó a ser deporte olímpico masculino en las Olimpiadas de Tokio de 1964.

El Judo como deporte olímpico femenino empezó en las olimpiadas de Barcelona de 1992. Desde entonces, las mujeres se incorporaron a la competición olímpica.

Decir que, la primera medalla de oro en judo española la consiguió una mujer. Precisamente en 1992 por Mirian Blasco

La UNESCO recomienda la práctica del judo para los niños y niñas. El judo no requiere que la persona tenga una características especiales para su práctica.

Puede practicarlo cualquier persona, incluso invidentes. Este deporte marcial se adapta a cada uno en particular.

Equipación necesaria para la práctica del Judo

La equipación necesaria para la práctica del judo consiste en un traje o kimono llamado Judogi.

El Judogi se compone de chaqueta, pantalón y cinturón. Se empieza por cinturón blanco y se llega al cinturón negro.

Desde el negro se sube por danes. Desde el 6ª dan se puede llevar el cinturón blanco y rojo. A partir del 9ª dan, se lleva el cinturón rojo.

El precio de los trajes de judo oscila entre los 30 Euros hasta más de 200 Euros, dependiendo de su calidad y resistencia.

Cómo es una clase de Judo

El judo, como arte marcial tradicional japonés enseña, sobre todo, respeto. Es una excelente forma de introducir a los niños y a algunos adultos, en el arte de respetar las normas.

Se comienza saludando al lugar donde se entrena, es decir, al tatami, por respeto a todos los que han hecho posible el judo hasta nuestros días.

Luego se saluda al maestro y a los compañeros que nos permiten aprender al prestarse a enseñarnos y practicar con nosotros.

Después se comienzan los ejercicios de calentamiento y estiramiento. Se continúa con los ukemis o caídas.

Luego se empieza con la práctica de las técnicas sin compañero, para una mejora de la precisión y la coordinación.

Luego pasamos a trabajar con el compañero, ya sea para aprender técnicas nuevas o para practicar las ya conocidas.

Se repite cada técnica varias veces, cambiando de compañero para acostumbrarnos a trabajar con todo tipo de personas.

Un amante del judo, experimenta algo común a cualquier buen practicante de artes de grappling:

Al ver ciertas técnicas, ejecutadas en combate, de modo perfecto, por ejemplo, una proyección en la que se aprovecha al máximo el movimiento del contrincante… Se piensa… ¡Qué bonito!

Va más allá del simple combate, es una cuestión de belleza plástica ejecutada con dos cuerpos en lucha y armonía al mismo tiempo.

Técnicas de Judo

Técnicas de caídas o Ukemis de judo

Judo es el arte de las proyecciones. Por tanto, es imprescindible saber cómo caer correctamente.

Existen varios tipos de caídas. Está la caída hacia atrás o ushiro ukemi, la lateral o yoko ukemi, la frontal o mae ukemi y finalmente, Mae Mawari Ukemi o Zempo kaiten ukemi que es la caída de frente rodando.

Técnicas de suelo judo. Inmovilizaciones (Osaekomi waza)

Dentro de las técnicas de suelo de judo hay tres grandes grupos. Inmovilizaciones, estrangulaciones y luxaciones.

Las técnicas de inmovilización en judo

Las técnicas de inmovilización en judo consisten en sujetar, sin que se pueda escapar al oponente con la espalda en el suelo, durante 20 segundos.

Con 20 segundos de inmovilización se gana el combate. Esta es una diferencia el judo deportivo al ju jitsu tradicional donde, el combate se ganaba, normalmente por luxación o estrangulación.

Técnicas de suelo judo. Estrangulaciones (Shime waza)

Hay dos grandes grupos de estrangulaciones en judo. Las sanguíneas que cortan el paso de sangre al cerebro y, las respiratorias que interrumpen el paso de aire a los pulmones.

Técnicas de suelo judo. Luxaciones (kansetsu-waza)

Como ya comentamos, Jigoro Kano eliminó las luxaciones peligrosas a articulaciones. En el judo moderno solo se permiten las aplicadas al codo y hombro.

Las luxaciones al codo pueden ser por hiperextensión (doblar más el codo u hombro antinaturalmente) o por hipertorsión (retorcerlos más allá de lo natural).

Técnicas de proyección de pie judo. (Ashi waza)

En judo existen diferentes formas de proyectar. Empezemos por los barridos o siegas de pierna, los ashi waza.

Técnicas de proyección de cadera judo (Koshi waza)

Siguiendo con las proyecciones de judo, tenemos las de cadera o koshi waza

Técnicas de proyección de brazo o de hombro judo (te waza)

Las técnicas de proyección Te Waza, consisten en proyectar desde nuestro brazo o desde nuestro hombro.

Consisten en tres partes, una es el desequilibrio, el contacto, que puede ser con el hombro o el brazo y finalmente, una proyección.

¿Cómo son las katas o formas en Judo?

Las katas o formas en judo son movimientos sincronizados que contienen la base de todas las técnicas de judo.

En el vídeo superior se puede ver la Nage No Kata. En ella se puede ver cómo, no solo se ejecutan derribos, sino que, se muestra la forma que tiene el judo de reaccionar ante golpes de brazo.

¿Cómo se entrena en judo para competición? El combate randori

¿Qué es el randori en judo?

El randori es el típico combate de entrenamiento, similar al sparring en otros deportes de contacto pero, en este caso, ejecutando técnicas de judo.

El randori se trabaja relajado, el objetivo no es ganar sino practicar las técnicas de forma libre, con la oposición del compañero, sin llegar a ser competición.

El grado de oposición dependerá del objetivo, si tan solo es la práctica de la técnica, será suave. Si el objetivo es la competición, será más dura.

Mejores técnicas de Judo en competición

¿Cuáles son los beneficios de practicar judo para niños y… Adultos?

El judo es un excelente deporte porque trabaja diferentes capacidades. Por ejemplo, la fuerza, la velocidad, la rapidez y la coordinación entre otras.

El judo contribuye a la educación del niño (y adultos) a varios niveles. A nivel social fomenta el respeto y el compañerismo.

La clase de judo no se entiende sin saludo y etiqueta de respeto y compañerismo. Cualidades muy importantes en una persona.

Se mejora la psicomotricidad con juegos de judo para niños. El objetivo es disfrutar y aprender sin riesgo de lesiones y en fraternidad.

¿Qué beneficios aporta el judo para la salud?

El judo se practica a partir de los 3 años, aunque lo más habitual sean niños y niñas de 6 años, llegando a los 10,11 y 12.

A partir de ahí se enfoca el judo para cadetes, es decir, pre adultos. Es el momento en el que comenzará la práctica del judo «más en serio» por decirlo así. 😉

¿Cuáles son las reglas del judo?

Los combates de judo tienen las mismas reglas para mujeres y hombres ya que, no se basan en la fuerza sino, en la técnica.

¿Cómo se inicia un combate de judo?

El combate se inicia con un saludo, señal de respeto. Cada asalto dura hasta 5 minutos.

¿En qué consiste un combate de judo?

Un árbitro da la señal de inicio y paro de la lucha. La máxima puntuación se consigue con el IPPON, le sigue el Waza-Ari y luego el Yuko.

Formas de puntuar un IPPON

Hay cuatro maneras de puntuar un IPPON. La primera se consigue si se lanza al rival, al suelo con fuerza de modo que, caiga sobre su espalda.

La segunda forma de puntuar se consigue si consigues mantener al oponente con la espalda en el suelo, durante 20 segundos.

La tercera, es finalizar al contrincante mediante una luxación o palanca a sus extremidades, siempre y cuando, estén permitidas las técnicas por las reglas del judo.

La cuarta puntuación que te da el IPPON es finalizar al oponente con una estrangulación, ya sea respiratoria o sanguínea.

Formas de puntuar un Waza-Ari.

El Waza-Ari se consigue si no ha habido contundencia en las técnicas tipo IPPON. Cada una puntua por medio IPPON.

Con 2 Waza-Ari se consigue un IPPON. También se puntúa como Waza-Ari si se controla al oponente, poniéndolo de espaldas al suelo, de 15 a 19 segundos.

¿Cómo se puntúa un Yuko?

El Yuko sirve para determinar el vencedor a los puntos, si ha habido empate. El que tenga más Yukos gana.

Se consigue un yuko por acciones como derribar al oponente que no llegan a IPPON o Waza-Ari o si se consigue colocar de espaldas al rival de 10 a 14 segundos.

Penalizaciones en judo. Shidos ¿Qué es el Hansoku Make?

El Hansoku Make son las penalizaciones en que se puede incurrir si se ejecutan acciones no permitidas o no se respeta el espíritu del judo.

Se aplicará para infracciones graves durante el combate. Por ejemplo, agarrar las piernas.

Para pequeñas infracciones tenemos el Shido. Tales como salir fuera del área de combate o hacerle salir a propósito.

Shido también se aplica por pasividad en el combate. 4 shidos equivalen a 1 Hansoku Make.

¿Cuánto dura un combate de judo?

La duración de un asalto de judo, tanto femenino como masculino es de 4 minutos. Esto se ha cambiado hace poco, ya que, antes del 2017 era de 5 min para hombres y 4 para mujeres.

Máximo Dan de Judo en España

Dentro de los 10 posibles grados o danes que se pueden conseguir dentro del judo, en España tenemos seis 9º grado

Los 9º Dan españoles de judo son: José Navarro de Palencia, Victor Manuel Gaspar Cortina, Young Lee Joo, promocionado en España, Shu Taira, (lo mismo) Amado Ramos Pérez y Francésc Talens Coral

Frases célebres y Máximas del Maestro Jigoro Kano

En el siguiente pdf encontrarás una recopilación de sus frases célebres más conocidas.

Próximos temas:

¿Qué es el judo verbal?

Zapatillas, cinturones, kimonos y calcetines de judo

Técnicas de judo ilustradas

Dieta para atletas practicantes de judo, quema de calorías.

Como perder peso para el pesaje en competiciones de judo

Grupos de técnicas de judo paso a paso: Tachi waza, sutemis, gokyo, volteos, estrangulaciones, luxaciones, salidas de inmovilizaciones en suelo, hon kesa gatame explicación, yoko shiho gatame descripción, tate shiho gatame.

Todas las técnicas de judo pdf, de suelo, sacrificio, cadera, de brazo, nage waza. Clasificación de técnicas.

Medallas olímpicas conseguidas por España en judo

Judo y tao

Judo base infantil

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¿Sirve el judo para la calle? ¿Eficacia real?

Tiempo mínimo para la consecución de cinturones en judo y tipos.

Judo femenino en España

Campeonatos de España escolares

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Mundiales de Judo

Judo como arte marcial y defensa personal

¿Cómo mejorar la técnica y los movimientos del judo?

Pros y contras el judo

Federaciones de judo de España. La federación madrileña.

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